8 tips voor dagelijkse gebitsverzorging

2020/11/16

1. Kies de juiste tandenborstel en poets uw tanden correct
Als u een tandenborstel met harde haren gebruikt om uw tanden te poetsen, zal er te veel druk op de tanden komen, wat leidt tot het falen van het beschermende effect van tandglazuur (dat tandgevoeligheid en cavitatie veroorzaakt) en tot aantasting van het tandvlees. Integendeel, het gebruik van een zachte tandenborstel kan het glazuur heel goed beschermen. Het wordt aanbevolen om de tanden elke dag rond te schrobben en de beste tijd is twee minuten. Daarom moet u bij het kopen van een tandenborstel goed kijken voordat u deze koopt.

2. Gebruik geschikte tandpasta
Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan tandpasta's op de markt, waaronder calciumtandpasta en fluoridetandpasta. Maar in feite is fluoride het belangrijkste om tanden te beschermen. Die zogenaamde tandpasta's die andere voedingsstoffen bevatten, zijn niet alleen niet goed voor de gezondheid van het gebit, maar kunnen bij verkeerd gebruik ook het tandglazuur aantasten en het tandvlees aantasten.

3. Veelgebruikte tandzijde om tanden te reinigen
Bacteriën die in de openingen tussen de tanden achterblijven, kunnen gemakkelijk plaques vormen na langdurige accumulatie. Dit zijn de boosdoeners die tandbederf en parodontitis veroorzaken. Het wordt aanbevolen om ten minste één keer per dag tandzijde te gebruiken om de tandplak die in de tanden verborgen zit te verwijderen. Meisjes kunnen een stukje tandzijde of andere toiletartikelen in hun make-uptas doen om het altijd en overal schoon te maken en voor hun gebitgezondheid te zorgen.

4. Voorkom voedselvlekken
Het glazuur in de tand is als een spons, die gemakkelijk het pigment absorbeert dat wordt gedragen op verschillende voedingsmiddelen, zoals koffie, cola, rode wijn enzovoort. Als de tanden na het eten niet op tijd worden schoongemaakt, is het gemakkelijk om pigment op te hopen en na verloop van tijd hecht het zich aan het oppervlak van de tanden, waardoor de tanden er dof en donkergeel uitzien.

5. Eet gezond
In het dagelijks leven, zolang je eet, vooral die voedingsmiddelen die suiker en zetmeel bevatten, zullen de bacteriën in de mond ze omzetten in organische zuren om voedsel te verteren. Opgemerkt moet worden dat deze organische zuren ook uw tanden kunnen aantasten en tandbederf kunnen veroorzaken. Het wordt aanbevolen om wat fruit te eten of suikervrije kauwgom te kauwen na een maaltijd, wat effectief kan helpen bij het verwijderen van bacteriën in de mond en het voorkomen van mondaandoeningen.

6. Eet minder hard voedsel
Veel mensen eten nu graag hard voedsel, zoals ijsblokjes, harde snoepjes, walnoten, enz., Omdat ze lekker en taai smaken. Het met mate eten van wat hard voedsel is zelfs heel goed voor de gezondheid van het gebit. Het kan het effect van gezonde tanden bereiken door continu te kauwen, maar als het overmatig is, zal het gemakkelijk tandvleesbreuk veroorzaken en schade toebrengen aan de tanden.

7. Besteed aandacht aan mondhygiëne
Bloedend tandvlees en een slechte adem zijn symptomen van tandvleesaandoeningen. Om het ongemak van een slechte adem te voorkomen, kunt u veel water drinken, uw mond altijd vochtig houden (water en speeksel kunnen de groei van bacteriën helpen remmen) en vaak een spatel gebruiken om bacteriën op de tonglaag te verwijderen. Wat betreft de symptomen van bloedend tandvlees, kunt u de juiste manier van poetsen en flossen gebruiken om tandsteen te reinigen. Als de toestand na verloop van tijd niet verbetert, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

8. Was uw tanden regelmatig
Als u een gezond en goed gebit wilt hebben, is het aan te raden om minimaal twee keer per jaar naar de tandheelkundige kliniek te gaan om uw gebit grondig te reinigen. Sommige mensen denken misschien: is het niet hetzelfde om thuis schoon te maken? Deze gedachte is buitengewoon verkeerd. Dagelijks schoonmaken is niet onhaalbaar, maar het gereedschap is tenslotte beperkt en het is onmogelijk om het tandvlees grondig te reinigen.